"Krok po kroku osiągaj wymarzone cele!" – Roman Bochenek
1. Co to jest Shinrin-yoku? 🌲🌿 „Las jest terapią. Przychodzimy do niego zagubieni, a wychodzimy odnalezieni.” – John Muir Shinrin-yoku, czyli dosłownie „kąpiel leśna”, to japońska metoda terapeutyczna polegająca na świadomym przebywaniu w lesie, chłonięciu jego atmosfery wszystkimi zmysłami i pozwoleniu sobie na pełne połączenie z naturą. Nie chodzi o intensywną wędrówkę ani jogging, lecz …
Wabi-sabi to japońska filozofia, która zmienia sposób, w jaki postrzegamy siebie, swoje życie i otaczający świat. To koncepcja, która podkreśla wartość niedoskonałości, przemijania i prostoty. Jest przeciwieństwem dążenia do perfekcji, które często prowadzi do stresu, frustracji i wypalenia. W świecie, który promuje ciągłe doskonalenie i optymalizację, wabi-sabi proponuje inne podejście: docenianie tego, co jest, zamiast …
1. Czym jest Ikigai? Ikigai to japońska filozofia życia, której nazwa dosłownie oznacza „powód do życia” lub „powód do istnienia”. To poszukiwanie harmonii pomiędzy tym, co kochamy, czym jesteśmy dobrzy, co możemy robić, a także tym, czego świat potrzebuje. To jak odkrycie swojego wewnętrznego kompasu, który prowadzi nas przez życie z poczuciem spełnienia. Przykład:Jeśli Twoją …
Koncepcja Yin i Yang pochodzi z chińskiej filozofii i opisuje fundamentalną zasadę dualizmu we wszechświecie. Mówi o tym, że przeciwieństwa nie tylko istnieją, ale są ze sobą powiązane i uzupełniają się nawzajem. 1. Czym są Yin i Yang? 🔵 Yin (阴) – reprezentuje: ⚪ Yang (阳) – reprezentuje: Yin i Yang są jak dwie strony …